Trong thời đại công nghệ số như hiện nay, việc sử dụng máy tính hay điện thoại để làm việc, học tập là thường xuyên. Do đó, sẽ làm gia tăng các rối loạn hoặc các bệnh lý về mắt.

Các rối loạn, bệnh lý về mắt   

Theo BS.CKI Vũ Minh Ái - Khoa mắt, Bệnh viện Đại học Y dược Shing Mark, khi sử dụng thiết bị điện tử nhiều mắt sẽ gặp rất nhiều các rối loạn, bệnh lý như:  Hội chứng thị giác máy tính (Computer Vision Syndrome - CVS), đây là một nhóm các triệu chứng liên quan đến mắt và thị giác do sử dụng máy tính hoặc các thiết bị điện tử khác trong thời gian dài. 

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên các rối loạn, bệnh lý về mắt, cụ thể: Nhìn gần liên tục: Khi nhìn gần, mắt phải điều tiết nhiều hơn để tập trung hình ảnh, gây căng thẳng cho cơ mắt; Giảm tần suất chớp mắt: Khi tập trung vào màn hình, chúng ta chớp mắt ít hơn, dẫn đến khô mắt; Ánh sáng xanh từ màn hình có thể gây hại cho võng mạc và là nguyên nhân của quá trình thoái hóa điểm vàng; Tư thế không đúng có thể gây căng thẳng cho mắt, cổ, vai, gáy; Môi trường làm việc thiếu ánh sáng hoặc quá sáng, màn hình bị chói, hoặc không khí khô cũng có thể ảnh hưởng đến mắt. 
“Khi bị các bệnh về mắt, chúng ta thường gặp những triệu chứng như: Mỏi mắt, căng mắt, mệt mỏi, nặng nề, khó mở mắt; Khô mắt, rát, cộm, ngứa, chảy nước mắt; Nhìn mờ do thị lực giảm, nhìn không rõ nét, đặc biệt khi nhìn xa; Đau đầu âm ỉ hoặc dữ dội, cảm giác đau thường có ở vùng trán hoặc thái dương; Đau cổ, vai, gáy; Nhạy cảm với ánh sáng: Mắt khó chịu khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh; Mắt bị đỏ và kích ứng”, - BS Minh Ái cho biết thêm.

Người dân khám mắt tại Bệnh viện Đại học Y dược Shing Mark.

Tuân thủ các biện pháp để giảm bệnh lý về mắt 

Theo Tổ chức Y tế thế giới, chỉ cần tiếp xúc với màn hình của các thiết bị điện tử trên 3 giờ/ngày, mắt sẽ có nguy cơ bị suy giảm thị lực 90%. Do đó, chỉ nên tương tác với các thiết bị điện tử dưới khoảng thời gian này mỗi ngày. Thế nhưng, theo con số thống kê ở Việt Nam, trung bình một ngày, mỗi người dành 6 giờ để truy cập mạng, 2 giờ để xem tivi. Con số này cao gần gấp 3 lần khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới.

Để hạn chế những bệnh lý về mắt, khi sử dụng thiết bị điện tử, cần cho mắt nghỉ ngơi và áp dụng nguyên tắc 20-20-20 (sau 20 phút sử dụng thiết bị điện tử nên nhìn xa 20 feet (6m) trong 20 giây); đồng thời chớp mắt 15 lần trong 1 phút để giảm tình trạng khô mắt; không sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ từ 30 phút đến 1 giờ; Điều chỉnh màn hình để đảm bảo màn hình ở khoảng cách và độ cao phù hợp, không bị chói và độ sáng vừa phải; Đảm bảo môi trường làm việc có đủ ánh sáng, không khí không quá khô; Tư thế ngồi đúng: Ngồi thẳng lưng, hai chân chạm đất, màn hình cách mắt khoảng 50-70 cm, hạn chế nằm khi coi các thiết bị điện tử. Nên đi khám mắt định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề về mắt; Sử dụng kính lọc ánh sáng xanh khi sử dụng thiết bị điện tử để bảo vệ mắt; Hạn chế thời gian sử dụng đặc biệt là đối với trẻ em.

“Việc tiếp xúc với thiết bị điện tử trong thời gian kéo dài có thể làm cho mắt người bệnh cảm thấy đau tức, khó chịu, mỏi mệt; gây khô mắt khi người bệnh tập trung vào thiết bị điện tử và quên chớp mắt. Ánh sáng xanh trong các thiết bị điện tử còn làm kích thích tế bào thần kinh cảm thụ giúp con người tỉnh táo. Ở người lớn tuổi nếu sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ thời gian dài có thể gây ra chậm vào giấc ngủ hoặc mất ngủ”, - BS Minh Ái cho biết thêm.  

Mai Chi

Share with friends

Bài liên quan

Không chủ quan với bệnh đường hô hấp ở trẻ
[Video] Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng điều trị như thế nào?
Viêm não tự miễn - căn bệnh tốn tiền tỷ để điều trị, nguy cơ tử vong rất cao
[Video] Tọa đàm: Cách chăm sóc để có làn da khỏe đẹp
Chủ động phòng chống bệnh Mác-bớc có tỷ lệ tử vong cao
8 cách giúp phòng xơ vữa động mạch, ngăn ngừa đột quỵ
Hiệu quả của phương pháp Stapler trong cắt bao quy đầu
Ngày Thế giới rửa tay với xà phòng 15/10: Rửa tay bằng xà phòng vì sức khỏe của bạn và cộng đồng
Rửa tay bằng xà phòng vì sức khỏe của bạn và cộng đồng
Không chủ quan với bệnh lý sỏi mật
Để trẻ có đôi mắt khỏe mạnh
[Video] Điều trị rối loạn vận động: Lợi ích của việc tiêm Botulinum Toxin A
Những điều cần biết về bệnh Kawasaki
6 bệnh viêm màng não, viêm não thường gặp
Ngày An Toàn người bệnh Thế giới 17/9: Đảm bảo an toàn sức khỏe cho người bệnh
Các biện pháp tránh thai hiện đại giúp thực hiện tốt kế hoạch hóa gia đình
Tiêm vắc xin sởi là biện pháp hàng đầu giúp ngăn chặn bùng phát dịch sởi
3 loại vắc xin phụ nữ có thai nên tiêm
Cảnh giác bệnh viêm da tiếp xúc do côn trùng
Bệnh đau cổ vai gáy và cách phòng ngừa
TUYEN TRUYEN PHAP LUAT
Thủ tục hành chính

TƯ VẤN

Tư vấn tiêm các loại vắc xin:
  02513.899.580 hoặc 02513.846.680
 Tư vấn khám sức khỏe:
  02513.834.493-141
• Tư vấn Quan trắc môi trường - Lấy mẫu nước: 
  02513.835.672-131
• Tư vấn sức khỏe sinh sản:
  02513.942.461
• Tư vấn xét nghiệm nước
- thực phẩm:
  02518.871.681
• Tư vấn dinh dưỡng:
 02513.840.429
• Tư vấn HIV/AIDS:
  02518.872.322

LIÊN KẾT

Bộ Y tế
Cục Y Tế Dự Phòng
Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương
CONG THONG TIN TINH DONG NAI
Sở Y Tế Đồng Nai
Chương trình Sức khỏe Việt Nam
Bao Dong Nai
Dự án phòng chống Tăng huyết áp
BAO TIN TUC TTXVN